Начните УЛУЧШАТЬ свою физическую форму на занятиях КРОССФИТОМ!
💰Первое занятие - БЕСПЛАТНО!
📍Занятия проходят на стадионе "Орион".
КРОССФИТ для ВСЕХ!
Начните УЛУЧШАТЬ свою физическую форму на занятиях КРОССФИТОМ!
Первое занятие - БЕСПЛАТНО!
Занятия проходят на стадионе "Орион".
Расписание:
Вторник, четверг 12:00
пятница 20:30
воскресенье 20:00
ПОЗНАКОМЬТЕСЬ с КРОССФИТом ближе: основные упражнения в кроссфите делятся на три группы:
силовой тренинг (тяжелая атлетика, гиревой спорт и т.д.);
гимнастика (работа с собственным весом);
кардио-нагрузки, циклические (тренировки основных параметров метаболизма).
Силовые тренировки призваны улучшить возможности спортсмена в работе с различного рода отягощениями, а также развить его взрывную мощь.
Элементы гимнастики помогают улучшить навыки владения собственным телом в условиях высокоинтенсивной нагрузки, развивать гибкость, равновесие, координацию и т.д. К данному сегменту относятся всевозможные упражнения на турнике, гимнастических кольцах, брусьях, канате, выпады, ходьба на руках, различные виды приседаний, выпрыгиваний и отжиманий, а также одно из самых популярных в кроссфите упражнений – бёрпи.
Кардио-нагрузки/циклические призваны развивать общую физическую выносливость, улучшать работу сердечно-сосудистой системы и гормональный фон.
Принципиальным отличием кроссфит-тренинга от обычных круговых тренировок является то, что в комплексах используются нагрузки, направленные на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как сила, выносливость и ловкость.
ВСТРЕЧАЕМСЯ НА ТРЕНИРОВКЕ!
Создай свое тело!
тел. 8-965-258-24-63
#кроссфит
#спорт
#кроссфиторион #кроссфитжелезнодорожный #кроссфитбалашиха #спорт #силовыетренировки #тренировки #тренировкикроссфит
