НОВОСТИ

Новая секция! Кроссфит - для всех!


КРОССФИТ для ВСЕХ!

Начните УЛУЧШАТЬ свою физическую форму на занятиях КРОССФИТОМ!

Первое занятие - БЕСПЛАТНО!


Занятия проходят на стадионе "Орион".

Расписание:

Вторник, четверг 12:00

пятница 20:30

воскресенье 20:00


ПОЗНАКОМЬТЕСЬ с КРОССФИТом ближе: основные упражнения в кроссфите делятся на три группы:


силовой тренинг (тяжелая атлетика, гиревой спорт и т.д.);

гимнастика (работа с собственным весом);

кардио-нагрузки, циклические (тренировки основных параметров метаболизма).


Силовые тренировки призваны улучшить возможности спортсмена в работе с различного рода отягощениями, а также развить его взрывную мощь.


Элементы гимнастики помогают улучшить навыки владения собственным телом в условиях высокоинтенсивной нагрузки, развивать гибкость, равновесие, координацию и т.д. К данному сегменту относятся всевозможные упражнения на турнике, гимнастических кольцах, брусьях, канате, выпады, ходьба на руках, различные виды приседаний, выпрыгиваний и отжиманий, а также одно из самых популярных в кроссфите упражнений – бёрпи.


Кардио-нагрузки/циклические призваны развивать общую физическую выносливость, улучшать работу сердечно-сосудистой системы и гормональный фон.


Принципиальным отличием кроссфит-тренинга от обычных круговых тренировок является то, что в комплексах используются нагрузки, направленные на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как сила, выносливость и ловкость.


ВСТРЕЧАЕМСЯ НА ТРЕНИРОВКЕ! 

Создай свое тело!


 тел. 8-965-258-24-63


#кроссфит


#спорт


#кроссфиторион

 #кроссфитжелезнодорожный #кроссфитбалашиха #спорт #силовыетренировки #тренировки #тренировкикроссфит



Новости Ориона
Made on
Tilda